LYNN VAN DER SCHAAF
OUDER NIEUWS
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Copyright © 2007-2010
Lynn van der Schaaf
Lynn van der Schaaf
mijn atletiek site
30 april 2010 - OranjeRun
Dit jaar op koninginnedag maar eens in Oldehove gelopen ipv in Norg. We liepen 1 grote ronde van 5,1km via Saaksum. Het waaide best wel, de eerste helft wind mee, de tweede helft wind tegen. Na wat vermoeiende dagen voelden mijn benen in het begin niet zo best, maar dat ging later beter. De ademhaling was op het einde weer niet zo lekker. Ik ben 2e dame geworden in 23.27min. Marit deed het weer vet goed en zat slechts 3 tellen achter me...
24 april 2010 - 1000m bij competietie in 3.17
Het was lekker weer en er was een sterk veld vandaag. Ik startte goed, op kop zelfs, maar ik zakte al snel af. Ik was niet echt top en had vooral zware benen. Ik ben 5e geworden in 3.17,22 min. Wel een PR van 4 sec. maar het kan beter.
Onze ploeg is 1e geworden bij de Meisjes C Eerste Divisie!
De jongens deden het ook heel goed: filmpje
18 april 2010 - Met damesteam 1e in stadspark-estafette
Samen met Jolien de Waard, Nynke vd Zee, Sanne Matthijsse en Floor Buigel liepen we de stadpark-estaffete. Ons team heette "Mila Meiden G.A.". De afstand was 16km en er deden zo'n 14 teams mee. Jolien liep 4km de anderen 3km. Ik liep best lekker, 26sec sneller dan vorig jaar, ondanks de wedstrijd van gisteren. In totaal zijn we 3e geworden achter de hele goede "Mila Jongens G.A." en de jongens van de loopacademie, waar we niet eens zo ver bij vandaan zaten. Het was leuk en gezellig met z'n allen.
17 april 2010 - Openingswedstrijd Heerenveen
Kijk, dat zijn nog eens starttijden: half 5 in de middag :-) Lekker uitslapen en rustig wakker worden en halverwege de middag naar de wedstrijd rijden!
Een 600m voor junioren C met met een zonnetje en een beetje wind. Het ging lekker. In een mooi groepje liep ik vanaf de start 4e. We openden onder de 35sec op de 200m en 1.10 op 400m. Op het laatste rechte stuk kon ik nog aanzetten en ging nog iemand voorbij in de laatste meters: 3e plek dus op minder dan 2 tellen van de winnares.
Mijn tijd is 1.45,5 geworden. Dus 3 volle sec. van mijn PR afgehaald!! Een mooie opstap naar de C/D competitie.
14 april 2010 - Ingeschreven voor 4 Mijl van Groningen
Ja dat moest al weer. Nog maar 6 maanden te gaan...
9 april 2010 - Duathlon in Loon
Vandaag heb ik eens een ander soort wedstrijdje gedaan: een duathlon. Het was een wedstrijd over 2,2km hardlopen gevolgd door 7km fietsen en daarna weer 1,3km hardlopen. Tijdens het hardlopen zat er nog 3 keer een flinke heuvel in het parcours en in elke van de 3 fietsronden zat een stuk zandweg. Al met al een flinke uitputtingsslag dus. En zo'n enorme duursportster ben ik nou ook weer niet.
In het eerste loopdeel spaarde ik me wat maar kwam toch als eerste bij de fietswissel. Prutsen met de gesp van de helm natuurlijk... en toen op de geleende ATB op weg. Fietsen konden een paar andere meiden (echte triathlonsters) heel goed en ik werd ingehaald. Die achterstand kon ik in het laatste loopdeel niet weer goedmaken, alhoewel ik nog wel in de buurt kwam. Ik ben derde geworden in 31.58 min, 40 sec. achter de winnares en 15 sec. achter de nr 2. Het was erg leuk om te doen en ik ga zeker nog een keer meedoen aan zoiets!
3 april 2010 - Opening baanseizoen
De eerste outdoor wedstrijd van 2010 op de baan. Het was in Steenwijk over 1000m. Het was een beetje winderig en fris. Direct na het startschot wilde niemand van de 9 deelneemsters op kop lopen. Het tempo was daardoor laag. Ik liep derde en vond dat de tweede jaars C's met een beter pr het tempo maar moesten maken. In de eerste ronde 'verloren' we wel 5-6 seconden op onze normale tijd. Met nog 200m te gaan versnelde ik naar een 2e plek achter Denise en zo kwamen we over de finish. Mijn tijd was 3.24 min, de verloren tijd in het begin hebben we dus niet meer goed kunnen maken. Maar ik liep heel makkelijk en dat is wel fijn.
27-03-2010 - Zilver bij LeeksterLenteLoop
De jaarlijkse thuiswedstrijd. Dit jaar voor het laatst bij de jeugdlopen (2640m). In de laatste bocht voor de finish lag ik nog voorop, maar net voor de finish werd ik ingehaald. Jammer... De tijd was goed, we liepen 15,5 km/uur.
historie >>
Dit jaar op koninginnedag maar eens in Oldehove gelopen ipv in Norg. We liepen 1 grote ronde van 5,1km via Saaksum. Het waaide best wel, de eerste helft wind mee, de tweede helft wind tegen. Na wat vermoeiende dagen voelden mijn benen in het begin niet zo best, maar dat ging later beter. De ademhaling was op het einde weer niet zo lekker. Ik ben 2e dame geworden in 23.27min. Marit deed het weer vet goed en zat slechts 3 tellen achter me...
24 april 2010 - 1000m bij competietie in 3.17
Het was lekker weer en er was een sterk veld vandaag. Ik startte goed, op kop zelfs, maar ik zakte al snel af. Ik was niet echt top en had vooral zware benen. Ik ben 5e geworden in 3.17,22 min. Wel een PR van 4 sec. maar het kan beter.
Onze ploeg is 1e geworden bij de Meisjes C Eerste Divisie!
De jongens deden het ook heel goed: filmpje
18 april 2010 - Met damesteam 1e in stadspark-estafette
Samen met Jolien de Waard, Nynke vd Zee, Sanne Matthijsse en Floor Buigel liepen we de stadpark-estaffete. Ons team heette "Mila Meiden G.A.". De afstand was 16km en er deden zo'n 14 teams mee. Jolien liep 4km de anderen 3km. Ik liep best lekker, 26sec sneller dan vorig jaar, ondanks de wedstrijd van gisteren. In totaal zijn we 3e geworden achter de hele goede "Mila Jongens G.A." en de jongens van de loopacademie, waar we niet eens zo ver bij vandaan zaten. Het was leuk en gezellig met z'n allen.
17 april 2010 - Openingswedstrijd Heerenveen
Kijk, dat zijn nog eens starttijden: half 5 in de middag :-) Lekker uitslapen en rustig wakker worden en halverwege de middag naar de wedstrijd rijden!
Een 600m voor junioren C met met een zonnetje en een beetje wind. Het ging lekker. In een mooi groepje liep ik vanaf de start 4e. We openden onder de 35sec op de 200m en 1.10 op 400m. Op het laatste rechte stuk kon ik nog aanzetten en ging nog iemand voorbij in de laatste meters: 3e plek dus op minder dan 2 tellen van de winnares.
Mijn tijd is 1.45,5 geworden. Dus 3 volle sec. van mijn PR afgehaald!! Een mooie opstap naar de C/D competitie.
14 april 2010 - Ingeschreven voor 4 Mijl van Groningen
Ja dat moest al weer. Nog maar 6 maanden te gaan...
9 april 2010 - Duathlon in Loon
Vandaag heb ik eens een ander soort wedstrijdje gedaan: een duathlon. Het was een wedstrijd over 2,2km hardlopen gevolgd door 7km fietsen en daarna weer 1,3km hardlopen. Tijdens het hardlopen zat er nog 3 keer een flinke heuvel in het parcours en in elke van de 3 fietsronden zat een stuk zandweg. Al met al een flinke uitputtingsslag dus. En zo'n enorme duursportster ben ik nou ook weer niet.
In het eerste loopdeel spaarde ik me wat maar kwam toch als eerste bij de fietswissel. Prutsen met de gesp van de helm natuurlijk... en toen op de geleende ATB op weg. Fietsen konden een paar andere meiden (echte triathlonsters) heel goed en ik werd ingehaald. Die achterstand kon ik in het laatste loopdeel niet weer goedmaken, alhoewel ik nog wel in de buurt kwam. Ik ben derde geworden in 31.58 min, 40 sec. achter de winnares en 15 sec. achter de nr 2. Het was erg leuk om te doen en ik ga zeker nog een keer meedoen aan zoiets!
3 april 2010 - Opening baanseizoen
De eerste outdoor wedstrijd van 2010 op de baan. Het was in Steenwijk over 1000m. Het was een beetje winderig en fris. Direct na het startschot wilde niemand van de 9 deelneemsters op kop lopen. Het tempo was daardoor laag. Ik liep derde en vond dat de tweede jaars C's met een beter pr het tempo maar moesten maken. In de eerste ronde 'verloren' we wel 5-6 seconden op onze normale tijd. Met nog 200m te gaan versnelde ik naar een 2e plek achter Denise en zo kwamen we over de finish. Mijn tijd was 3.24 min, de verloren tijd in het begin hebben we dus niet meer goed kunnen maken. Maar ik liep heel makkelijk en dat is wel fijn.
27-03-2010 - Zilver bij LeeksterLenteLoop
De jaarlijkse thuiswedstrijd. Dit jaar voor het laatst bij de jeugdlopen (2640m). In de laatste bocht voor de finish lag ik nog voorop, maar net voor de finish werd ik ingehaald. Jammer... De tijd was goed, we liepen 15,5 km/uur.
historie >>
Atletiek is in pricipe een individuele sport. Maar jaarlijks vind ook een competitie plaats waarbij teams van verschillende verenigingen het tegen elkaar opnemen.
Van elk team doen er aan ieder onderdeel een paar deelnemers mee en krijgen punten voor de prestatie. Per verenigingsteam worden de punten dan opgeteld.
Voor de competitie van D en C junioren zijn de onderdelen: sprint, horden, verspringen, hoogspringen, 1000m, kogelstoten, discuswerpen en een estafette.
Van elk team doen er aan ieder onderdeel een paar deelnemers mee en krijgen punten voor de prestatie. Per verenigingsteam worden de punten dan opgeteld.
Voor de competitie van D en C junioren zijn de onderdelen: sprint, horden, verspringen, hoogspringen, 1000m, kogelstoten, discuswerpen en een estafette.
Competitie